Vida Saludable
La fruta, el alimento Ideal: segunda parte
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Cómo se debe comenzar el día? ¿Qué se debe comer en el desayuno?¿Piensas que es una buena idea salir de la cama y llenar tu sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que te llevara el día entero para digerir?
La fruta, el alimento Ideal: primera parte
La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro.
Saber respirar
La respiración es una función primordial del organismo, de ella depende el funcionamiento de los órganos del cuerpo y de la mente; por eso, una buena respiración, es la condición necesaria para un armonioso y buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Ensalada de Gema
La ensalada es el platillo principal de una comida saludable y necesitamos aprender a comerla disfrutarla y aprovechar todos los nutrientes que nos puede proporcionar.
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